Jakbym stał za Michałem to by każde moje słowo się nagrało bo obok stała KAMERA która nagrywała wszystko łącznie z głosem. Więc dalej nie rozumiem po co mnie oczerniasz tutaj. Będę miał od Kondzia filmik z dalszej perspektywy to wtedy to już nie wiem co napiszesz?
[...] to co na niego dziala i tyle wiec nie wiem po co jakies takie dziwne teorie. Jedz sobie Koko Tiro, ja jem Uni i gra i buczy. Łodziak Novo i byle gips omijać :-) Obrazaj dalej i rzucaj kamieniami ziomek i baw sie tym. Ja wszystko przyjme teraz. Gardy nie trzymam. Nikomu nie narzucam swojego zdania przeciez pisalem wczesniej ale widac atak [...]
[...] se bral i czul ze cos bierze ja tam nic nie musze czuc , wystarczy ze mam postepy jesli chodzi o mase to 15 10 5 plus po 4 godzinach snu pobudka na 20 g WPC + oliwa i dalej w kime .. albo ze 4 jajka pozniej za 3 h sniadanie - juz z weglami kreatyna nie robi tu specjalnej roznicy(nie liczac ewentualnej wody), za to robi roznice w osiagach [...]
cos kolo 36 pewnie dalej ****nia z grzybnia, przy tej ilosci supli co zapodalem powinno mnie w kosmos wy***ac a nie ledwo co ruszyc. pieprzona genetyka
[...] po peronach gdzie moja kabaryna.i nagle przed ekranem wyrasta mi koleś mojego wzrostu z ryjem wklęsnietym od niedozywienia i sie mnie pyta czy ns??z olewka odpowiadam ze tak dalej wypatrując kabaryny(w trójmiescie często ludzie jak widza skina to reke chca mu podać.widza jakiś autorytet,starsze panie proszą o pomoc w wyjsciu z kolejki czy [...]
[...] odwodniony... zająłem 5 miesjce na 7 startujących... Tydzień pożniej w Siedlcach odbyły sie mistrzostwa Polski, tym razem waga była odpowiednia bo 74,6, ale moim zdaniem dalej byłem nie zadowolony, ale forma lepsza niz debiutów i tutaj totalna porażka ze strony sedziów, ale to zostawiam bez komentarza.... Niestety nie dostałem sie do [...]
Dzisiaj drugi z kolei dzień bez treningu, samopoczucie dalej kiepskie, tzn. jest nieco lepiej niż wczoraj ale dalej gardło strasznie mnie boli, widzę malego czopa ropnego, sciagalem to wacikiem. Mam psikacz i orofar i staram się z tym walczyć ale obawiam się żeby to jakas angina nie była. Do lekarza nie idę bo konował z miejsca przepisze [...]
Siemka, poszlo z rana badanko. Morfologia, a tam hematokryt i hemoglobina górna granica, w zasadzie 0.5 czy nawet mniej przekroczone. Bez paniki, więcej pić może trzeba. Trochę to dziwne bk na grubszej wrzucie mialem sporo niższe. Estro i prolka w poniedziałek dopiero wynik. Przeciwciala na covid... Oba negatywne , a co najlepsze Mojej wyniki [...]
back ale dziwny bo nie wiem, czy chce mi się dalej to wszystko robić, wazyc, mierzyć itp moze znów jakies SW... a co u Was?? pisać ładnie, co ciekawego na forum?? co z Rothenem, z Makiem, czy Qaziu zyje?? cos się nowego narodziło??
[...] zapadam pod ziemie. Nie wiem co w tych babach jest nie tak. Ja raczej do normalnych należe... Nie moge sobie znaleźć partnerki na studniówke. Jedna co chcialem coś z nią dalej pociagnąć to nie przyszła na moja 18stke bo niby wieczorem wracała z warszawy i nie mogła choć powiedziałem,że jej transport załatwie i wogóle ( ). Teraz chce [...]
[...] ale jesli sama stwierdzasz,ze widzisz tyle wad w swoim facecie i jakos nie umiesz wyobrazic sobie waszej wspolnej przyszlosci to chyba warto o tym pomyslec. Lepiej nie brnac dalej w cos jesli masz nie byc szczesliwa i z czego potem jeszcze gorzej bedzie sie wygrzebac.Ale ty wiesz najlepiej jak jest. Mam nadzieje,ze jakos sie to ulozy a ja ide [...]
[...] sposób uderzania itd został oparty o prawa fizyki nie względem dyscypliny JKD czy boksu ale względem używania ludzkiego ciała do uderzeń i kopnięć innymi słowy Bruce poszedł dalej drogą wytyczoną przez Dawnych mistrzów walki na gołe pięści. Bob Wall nazwał Bruce'a Da Vinci'im sztuk walk, powiedział to że będziesz używał podczas malowania tych [...]
PYTANIE co jakiś czas staram się wracać do Ladiesowych artykułów, bo tak się składa, że im dalej tego mojego "treningowania" tym mam ochotę więcej wiedzieć: co? jak? dlaczego? po co? w art: Progress jako podstawa treningu, mamy min informację o "działaniu" ilości powtórzeń Ilość powtórzeń: 1-6 powtórzeń rośnie siła 8-12 rosną mięśnie 15-25 rośnie [...]
[...] doradzam się mojego przyjaciela, który jest trenerem od osób Tri i nie tylko. Typowym biegaczem nie jestem więc wiadomo, że trochę inaczej będzie. Treningi siłowe dalej zostają, żeby nie było %-) Aktualnie 5x w tygodniu, później zredukujemy do 4x w tygodniu i do 3x w tyg. bliżej bliżej zawodów. Nie zaprzestanę całkowicie, nie taki jest [...]
[...] potem byłam na wyrwaniu ósemki, więc po zjadłam tylko jogurt dzień po wyrwaniu do dieta kiepska 1. jogurt, wafle ryżowe 2. żurek 3. jw 4. Koktajl z banana, masło orzechowe, sezam, whey dzisiaj: 1. Jaglane, whey, włoskie 2. indyk w sosie kokosowym, warzywa, ryż dalej jeszcze nie wiem bie było źle po tym wyrwaniu, ale jeszcze dziś trening odpuszczę
[...] w drugi dzień jak zawsze, ale tabletek wzięłam zdecydowanie mniej. W 3 dniu wzięłam tylko jedną tabletkę i już ćwiczyłam, gdzie wcześniej było to niemożliwe... Biorę dalej i jestem ciekawa jak będzie w następnym okresie. Co było też zauważalne nie miałam żadnych plamień na owulację, ani bólu gdzie wcześniej to również się nie zdarzało. w [...]
[...] tam aż 8 dni, 4 dni spokojnie by wystarczyło na zobaczenie najważniejszych rzeczy. Centrum owszem robi wrażenie, te wszystkie budynki i wieżowce. Ale to tyle :-) trochę dalej od centrum nie ma już nic ciekawego. A wręcz na ulicach śmierdzi. Było ponad 40 stopni, oczywiście wiedzieliśmy jaka będzie temperatura, ale póki się nie poczuje to się [...]
Czy to co mam w "bicepsie" i łokciu, to tłuszcz, czy mięsień, i czy powinienem go teraz wyrzeźbić, czy dalej lecieć z masą i siłą, przecież oprócz pisania o swoim sprzęcie zadałem wiele konkretnych pytań w pierwszym poście
[...] treningu 4 kaps s.a.w. - przed treningiem antykatabolik - 0,5/10kgmc przed treningiem zma - 2 kaps przed snem 3# Dzień wolny od treningu ;) 4# Był to dzień z warzeniem. Waga dalej 80 kg , czyli nic nie uległo zmianie i wiem już co jest problemem. Dieta w dzień nie treningowy : W dniu bez treningu wyrzuciłem i zmieniłem : - porcję białka która [...]
no własnie...i nie wiem, czy to to z nudów, czy mam taką potrzebę. aczkolwiek przez ostatnie dni niespecjalnie sie nudziłam. wczoraj robiłam badania i ten...no dalej niezbyt fajnie z tymi hormonami. prolaktyna nadal jest wysoko, tsh jeszcze wysoko (2,07), teść w sumie też. zrobiłabym sobie ft3 i ft4, ale jestem totalnie bez hajsu. no ale zmieniam [...]
III Wroclawskie Wyciskanie Wielokrotne
